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Siete formas de convivir con personas negativas en el trabajo

  • Relacionarnos con ellas puede agotar nuestra paciencia y energía personal a tal grado de que empezamos a evitarlas, o peor aún, comportarnos de forma similar.

¿Cómo asegurar la convivencia en un ambiente de trabajo cuando se tienen compañeros tóxicos? Mira siete claves:

Evita discutir. Un mecanismo inconsciente de cualquier humano negativo es querer provocar discusiones todo el tiempo. Lo peor que puedes hacer es engancharte en su código. Al eliminar ese estímulo de tu parte, anularás ese tramo de su comportamiento nocivo.

Mantén tus hábitos positivos. Por más que la persona se esfuerce en llevarte a su terreno, mantén a raya tus propios pensamientos negativos reforzando todo tu espíritu constructivo y positivo.

No intentes cambiar al otro. Muchas personas quedan ancladas en el proceso de querer que la otra persona cambie de posición. Esto no será factible si el otro no lo ve, y tampoco quiere recibir ayuda.

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Intenta comprender a la otra persona. Sobre todo, en los casos donde hay antecedentes de base para la conducta que pueda reflejar una permanente negatividad, es conveniente colocarse en una postura de comprensión, aunque no de lástima o amparo a la victimización del otro, ya que esto no le ayudará. La sonrisa es un excelente aliado para empatizar y no mimetizarse con el otro.

Pon límites. En muchos casos funciona que, cuando ya estás harto de la negatividad de la otra persona, establezcan un código (un gesto, una palabra, una acción mínima) que al otro le ponga freno. Esto evitará que se pasen límites que no estás dispuesto a tolerar.

Elimina los chantajes emocionales. Uno de los mecanismos preferidos es endilgarte responsabilidades que no tienes sobre su comportamiento negativo. La persona de este tipo (puede ser tu pareja, amigos, familiares, compañeros de trabajo, tu jefe) buscará generar puntos de disputa si te ven positivo y equilibrado emocionalmente, como fin para expandir su estado interno de negatividad. La sugerencia es ser terminante y no entrar en ese juego perverso. Evita la simbiosis con la negatividad del otro.

Si quiere ayuda profesional, acompáñalo. La intención es que todos mejoren su calidad de vida y sean capaces de sobre llevar una buena relación, aunque sea laboral.

Redacción | Gestión

Bernal FonsecaComment